干眼症诊只是眼睛干吗?5个妙招给你眼睛“保湿”!

来源:未知  时间:2021-05-07

加班、熬夜、频繁玩手机,不规律的作息,使得不少年轻人觉得眼睛酸胀,干涩难忍,视力模糊。去医院一查,大部分患者是由于干眼所致。

被忽视的干眼


据调查,目前我国的干眼发病率在21%,可以说每5个人中就有1个干眼症患者。随着手机、电脑的普及,干眼的发病率越来越高。












大部分人对干眼都存在误解。以往人们都以为干眼是缺水,但其实缺油才是造成干眼更主要的原因。


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干眼的分类


   正常情况下,在排除外伤、眼部结构异常等因素前提下,一般可以把干眼分为:分泌不足型(缺水)、蒸发过强型(缺油)、混合型(既缺水又缺油)三类,临床数据证明,干眼患者中,14%是缺水造成,其余的86%均是睑板腺功能障碍导致的蒸发过强型或混合型干眼。


    睑板腺分泌的油脂可以锁住水分,减缓泪液蒸发速度,我们的眼睛之所以会健康和湿润,正是因为有睑板腺分泌出来的油脂保护。如果眼睛表面缺少油脂,泪液就容易蒸发过度,长此以往,便容易引发眼睛疲劳、视力模糊、畏光、怕风、刺痛等症状,干眼便随之而来

     不同类型、不同程度的干眼症,需要采用不同的方法,对症下药,才能缓解和解决问题,“缺油”型的干眼症,一味进行“补水”只会成效甚微。


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如何拯救干眼症



01

多眨眼


在一般情况下,我们1分钟眨眼约20次,在使用电脑时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,导致眼睛无法得到足够的泪液滋润。有意识地眨眼可以一定程度缓解眼睛的干涩。


当然,能做到适度休息,每用眼40分钟休息10分钟左右是较好的。

02

多吃坚果和鱼类

眼睛上是有分泌腺可以分泌含有油脂的眼泪的,所以是可以通过吃富含脂肪酸的食物来补充一下眼睛的「油箱」呢。推荐每天一小把坚果或一些鱼肉。


03

使用加湿器

空调抽湿会让室内环境变得干燥加重干眼,买台加湿器增加空气湿度是个不错的选择。


04

使用人工泪液


如果你的眼睛实在干涩难忍,可以到专业医院寻求医生的帮助,在医生的指导下滴用人工泪液,但是要注意,改进干眼的关键在改变习惯,而不能依赖药物。


05

干眼SPA


复兴眼科医院干眼门诊开展干眼SPA,可根据不同的体质、干眼类型,进行眼部药物熏蒸、睑板腺按摩、眼周清洁护理、雾化熏蒸、眼部除螨,配合不同类型的药水,为干眼症患者提供全方位的个性化医治。





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